TABELLA DELLE CALORIE BRUCIATE

TIPO DI ATTIVITA'	Numero calorie bruciate in mezz'ora	TIPO DI ATTIVITA'	Numero calorie bruciate in mezz'ora
Andare in bicicletta lentamente	90	Lavare i piatti	35
Andare in bicicletta spediti	260	Lavarsi i capelli	45
Ballare	250	Lavorare ai ferri	25
Camminare dentro casa	45	Lavorare in ufficio seduti	45
Camminare in discesa	150	Lavorare in ufficio in piedi	78
Camminare in salita	430	Leggere	12
Cantare	30	Nuotare	270
Cavalcare	150	Pattinare	130
Correre	580	Passare l'aspirapolvere	90
Cucinare un pranzo completo	50	Pescare	60
Cucire	15	Pulire i pavimenti	120
Dormire	32	Pulire i vetri	50
Fare canottaggio	360	Remare	400
Fare il bucato a mano	50	Salire le scale	250
Fare il letto	150	Sciare	230
Fare judo	320	Scopare	50
Fare ginnastica a ritmo lento	180	Scrivere a macchina	35
Fare ginnastica a ritmo veloce	300	Spolverare	75
Fare l'amore	230	Spostare mobili	80
Fare sci di fondo	470	Stare in piedi	18
Giocare a calcio	220	Stare in piedi a chiacchierare	24
Giocare a pallacanestro	210	Stirare	45
Giocare a pallavolo	180	Suonare il piano	50
Giocare a ping-pong	130	Svestirsi	25
Giocare a tennis	250	Vestirsi	35
Giocare a volano	195
Guardare la televisione	15
Guidare l'automobile	25
Guidare il camion	48
Guidare il motorino	48
Guidare il trattore	76